Jadłospis niskowęglowodanowy 14 dni – 2100 kcal

Jadłospis w wersji LOW CARB jest przeznaczony dla osób, którym zależy na
zdrowych, dobrze zbilansowanych posiłkach z ograniczoną liczbą
węglowodanów. Dieta jest oparta o produkty nieprzetworzone takie jak:
warzywa, owoce, ryby, mięso, jaja, orzechy, nasiona, dobre tłuszcze,
nabiał. W ograniczonej ilości znajdziemy źródła węglowodanów: owoce,
warzywa skrobiowe (bataty, ziemniaki), ryż, strączki, kasze
bezglutenowe. W jadłospisie wyeliminowany został gluten, który jest
bardzo często przyczyną nadwrażliwości pokarmowych i problemów ze strony
układu pokarmowego. Każdego dnia posiłki są zbilansowane pod kątem mikro
i makroskładników: 120 g węglowodanów (23%), 133 g tłuszczów (57%) oraz
105 g białka (20%).

Kupując jadłospis LOW CARB zyskujesz:
– dietę na 14 dni ułożoną przez dietetyka w formacie PDF,
– 3 dobrze zbilansowane przepisy posiłków na każdy dzień (śniadanie,
obiad, kolacja),
– tygodniowe listy zakupów i podsumowania jadłospisu,
– proste i pyszne posiłki o niskim indeksie glikemicznym i niskim
ładunku glikemicznym,
= możliwość przygotowywania niektórych posiłków na dwa dni, aby
ograniczyć czas spędzony w kuchni.

Jadłospis niskowęglowodanowy przeznaczony jest dla osób, które:
– chcą dostarczyć organizmowi niezbędne witaminy i składniki mineralne
oraz zdrowo się odżywiać,
– mają problemy z gospodarką cukrową (cukrzyca, insulinooporność),
– chcą poprawić swój nastrój w ciągu dnia, utrzymywać stabilne poziomy
energii i koncentracji,
– potrzebują wesprzeć swój układ hormonalny,
– chcą przejść ketoadaptację łagodnie i traktują dietę low carb jako
wstęp do ketozy.