Jadłospis śródziemnomorski 14 dni – 1800 kcal

129.00

Jadłospis ketogeniczny w wersji śródziemnomorskiej jest dedykowany osobom, które chcą kompleksowo dbać o swoje zdrowie. Dieta śródziemnomorska od lat jest uważana za jedną z najzdrowszych. Przepisy bazują na nieprzetworzonych, przeciwzapalnych produktach takich jak: warzywa, ryby, nasiona, przyprawy, orzechy, dobre tłuszcze z oliwą z oliwek na czele. Jaja, nabiał i owoce są w umiarkowanych ilościach, a mięso jest ograniczone do 2-3 razy w tygodniu.

Każdy dzień to 3 zbilansowane pod kątem mikro i makroskładników posiłki: 30 g węglowodanów (7%), 146 g tłuszczów (73%) oraz 90 g białka (20%).

Keto śródziemnomorskie sprawdzi się u osób mających problem z gospodarką cukrową i hormonalną, m.in. przy: hashimoto, cukrzycy, insulinooporności, PCOS, endometriozie, AZS, a także podwyższonym cholesterolu czy obniżonym samopoczuciu. Posiłki są smaczne i szybkie w przygotowaniu, kolorowe i bogate w antyoksydanty, witaminy i inne składniki odżywcze.

Kategoria: